Diversão Saudável: Slackline

Fala, minha gente! Como vocês estão?

Eu tô me sentindo muito bem, super disposta e cheia de energia! Sabem por quê? Pois um dia desses meu amigo Chico me ensinou a praticar um esporte muito da hora e diferente: o Slackline! Já ouviram falar? Não? Bom, no primeiro dia de Diversão Saudável, vou falar um pouco dessa atividade, que não é apenas um esporte, mas também uma arte e uma forma de meditação.

Na verdade o nome da atividade é Slacklining, mas é mais conhecida como Slackline mesmo, que em inglês se refere à fita de nylon que é esticada e presa em linha reta a dois pontos fixos. O mais legal desse esporte é que você pode praticar a qualquer hora e em qualquer lugar, então é uma ótima opção pra quem mora na cidade grande e muitas vezes não tem tempo ou um espaço apropriado pra se exercitar.

O Slackline tem ganhado muito espaço no Brasil e no mundo, e pode ser praticado na praia, no campo, em casa, na academia e até mesmo no recreio da escola. É muito simples e muito prático! É só esticar uma fita de aproximadamente 15 metros entre dois pontos fixos, como árvores ou pilares, e começar a se equilibrar.

Falando assim, parece fácil, né? Mas eu não consegui me equilibrar de primeira e tive que tentar algumas vezes até conseguir dar alguns passos em cima da fita. Sou meio atrapalhada, né? Hahaha! Já o Chico, que é mais experiente no esporte, já consegue dar saltos e fazer manobras radicais! Ainda estou treinando os movimentos básicos, mas o Slackline é super fácil de aprender e logo logo estarei tão boa quanto ele!

Além de ser muuuito divertido, esse esporte faz muito bem pro corpo e pra mente! Aqui vai uma dica pra quem se interessou e vai praticar:

Na hora de se equilibrar, a dica é concentrar a força nos músculos abdominais, o centro gravitacional do corpo. Deixe a coluna ereta e os braços levantados. Flexione levemente os joelhos, contraindo os músculos da coxa e mantenha a concentração.

Assistam esse vídeo de um campeonato de Slackline! Duvido que vocês não vão ficar com vontade de experimentar depois de assistir!

Curtiu a dica de diversão saudável de hoje? Chame seus amigos pra praticar e comente aqui o que achou!

Até mais, pessoal!