Fala, galera! Tudo em cima?
A dica de Diversão Saudável
de hoje tem tudo a ver com “ficar em cima”, pois vou falar sobre o Stand Up Paddle (SUP), uma modalidade
de surf, que exige equilíbrio em cima
da prancha e vem se popularizando cada vez mais. Eu estou praticando e adorando!
Tudo que você precisa pra praticar esse esporte é de uma prancha de SUP
e um remo, podendo remar com amigos, parentes ou sozinho mesmo. O SUP pode ser
praticado por mulheres, homens, crianças, de uma faixa etária de 4 a 64 anos, e
sem qualquer preparação física.
No primeiro dia de prática já dá pra remar, ficar de pé e curtir. Daí
pra frente, a tendência é só evoluir! O SUP é um esporte aeróbico e completo,
uma ótima alternativa pra quem não gosta da esteira da academia.
Por trabalhar em cima de uma superfície móvel (a água), o SUP exige um
trabalho de equilíbrio constante do praticante. Mesmo a pessoa iniciante ou a
pessoa mais experiente tem que manter as pernas flexionadas e o abdômen
contraído pra manter o equilíbrio, trabalhando constantemente a musculatura dos
tornozelos e joelhos.
O SUP pode ser praticado em praias, lagos e rios, possibilitando que a
gente contemple a natureza, enquanto trabalha o corpo e a mente também. Outro
ponto positivo para a prática do esporte é que, ao contrário do surf, permite que pessoas não atletas
pratiquem um esporte emocionante e evoluam rapidamente.
Assistam esse clipe mega divertido e radical com pessoas mais experientes
no Stand Up Paddle:
Da hora, né? Mas lembrem-se que antes de tentar manobras radicais, é
necessário muita prática e o acompanhamento de um instrutor, hein?
Espero que tenham gostado desse esporte emocionante e que possam
experimentar um dia!
Comentem, pessoal!
Tchau!
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